ATELIERS "MOUVEMENT & NATUROPATHIE"


10 Dimanches matins de 10h30 à 12h30

Salle Haras Lupin - Vaucresson




Nanou, professeur de danse, vous guidera dans la pratique de la barre au sol durant une heure : excellente activité de remise en forme pour gagner en souplesse et tonicité musculaire.


Inspirée de l’échauffement de la danse classique, cette discipline convient à toute personne y compris celles qui ont mal au dos car elle assouplit la colonne vertébrale et soulage des douleurs lombaires. Elle ne requiert aucune connaissance préalable de la danse.



30 septembre 2018
14 octobre 2018
18 novembre 2018
9 décembre 2018
20 janvier 2019 


Cristian, professeur de gymnastique certifié, vous guidera dans la pratique des abdominaux selon la méthode de Gasquet durant 1h15 (2h30 le 6/05): activité de tonification de la ceinture abdominale, du dos et du périnée.
Cette méthode de travail musculaire consiste en des exercices inspirés du yoga avec une approche bio mécanique, fonctionnelle et globale qui convient à tout public incluant les femmes enceintes.
17 février 2019 
17 mars 2019 
14 avril 2019
19 mai 2019 
16 juin 2019 

Sandrine, naturopathe, vous présentera les techniques de naturopathie durant une heure en lien avec la pratique et la saison;

30/09 Conseils pour une meilleure vitalité et conserver l'énergie de l'été
14/10 Conseils  pour renforcer son système immunitaire et bien préparer l'hiver
18/11 Conseils sur l'équilibre alimentaire et le respect de son horloge interne
9/12 Conseils pour une meilleure digestibilité de nos repas de fête
20/01 Le sucre : une douceur pas si douce! En cadeau pour les fidèles qui ont participé aux 4 séances précédentes!

Participation pour les adhérents :        30€  la séance

                                                                     100€ les 5 séances
                                                                     185€ les 10 séances

Adhésion annuelle obligatoire ouvrant droit à d’autres ateliers, marches gratuites, conférences, stages :      18€
Inscription auprès de LA S.E.V.E 0661907820 ou laseve@numericable.fr
Validation de l’inscription dés réception du chèque au plus tard le 20/09/2018 pour la barre au sol et le 30/01/2019 pour l'abdologie. 
Non remboursable après le 20/09 pour la barre au sol sauf certificat médical ou le 30/01 pour l'abdologie.